Jsou chvíle, kdy je rodičovství kouzelné, ale jsou i chvíle, kdy to může být náročné. Všichni děláme chyby a čas od času se něco nepovede. Díky laskavosti k sobě samému, zejména když uděláte nějakou chybu nebo zažijete neúspěch, můžete být klidnějším a pozitivnějším rodičem nebo pečovatelem — a těží z toho i děti. 

DOKONALÝ RODIČ NEEXISTUJE  

Rodiče a pečovatelé musí vědět, že je v pořádku dělat chyby. 

Způsob, jakým rodiče reagují na chyby, je pro děti vzorem sebedůvěry, sebepřijetí a emoční regulace.

JAK UTIŠIT SVÉHO VNITŘNÍHO KRITIKA?

Místo: „Proč mi to nejde? Jsem beznadějný rodič. Nikdy neudělám nic dobře. Všichni ostatní jsou lepší než já.“ 

Si zkuste říct: „Je v pohodě dělat chyby. Nemůžu dělat vždycky všechno správně. Budu se snažit dál.“

Negativní myšlenky jsou normální, zejména v náročných rodičovských situacích. 

Naslouchejte svému vnitřnímu hlasu a všímejte si svých neprospěšných myšlenek, zkuste se zastavit a říct si něco pozitivního.

Pokud si nahlas řeknete, že to nevadí, když se něco nepovede, pomáháte dítěti pochopit, že je v pořádku dělat chyby.

Naučí se pak od vás, že se se svými emocemi mohou vypořádat podobným způsobem.